WITAM! od dluzszego czasu mam problm z nad wagą gdzies ok 15 kg. dietetycy cą za drodzy zeby do nich chodzic a sam nie mam zielonego pojecia jak sie odzywiac zeby bylo dobrze. W większisci diet jakie pzeglądam są produkty mleczne w postaci kefirów itp. ja nie moge jesc takich rzeczy bo od razu mam odruch wymiotny. Czy znalazła by sie osoba która [...]
Z racji, ze sam nieraz balem sie wejsc do zbiorowego topicu n/t walk z obawy na to, ze ktos tam napisze kto wygral ostatni odcinek, bo mial okazje widziec go zanim ja sciagnalem, postanowilem zalozyc nowy topic. No wiec chcalem sie pochwalic, ze moj faworyt dal ladna walke, z dobrym przeciwnikiem i wygral pieknie w plaszczyznie, w ktora nie jest [...]
Witam! Trochę kiepsko mam rozplanowany dzień i w związku z tym potrzebuję waszej pomocy w diecie. Nie mam pojęcia jak rozplanować posiłki. Jem z reguły coś między 16 a 17 godz. później robię kilkadziesiąt km rowerem lub idę pokopać w piłkę. Wracam do domu około 19.00- 20.00 (różnie wypada) i jestem strasznie głodny nie wiem czy o tej porze zjeść [...]
Witam niebawem będe robic redukcje W planie jest miesiac na thermalu i rampage 3 tyg przerwy w redukcji 3 tyg na leviathanie i teraz pytanie czy w tej przerwie podczas redukcji spokojnie wrzucic mstack + stack lub moze sam animal test? A moze cos innego? tylko nie kreatynke bo koncze teraz cykl na kreatynie
z czym polaczyc mete najlepiej, mam tescia czy to dobra metoda aby to polaczyc razem i jak czesto mam brac zastrzyki i ile tabletek mety na dzien,, i co na odblokowanie i jaki okres chodzi mi o cykl,,lub moze sam polecisz co wzisc niedrogiego na przyrost masy
hej mam 2 miesiące żeby nauczyć sie flare bo postanowiłem ze naucze sie tego na konkurs szkolny jednak nie wiem czy mi sie uda, umie 3-step i takie podstawy ale nie trenuje w zadnym klubie jedynie sam w domu.jest szansa zeby nauczyc sie tego w 2 miesiące i prosilbym o jakis dobry tutorial najlepiej z youtube .prosze o rady
Witam.mam pytanie odnosnie wyzej wymienionych odzywek.posiadam trec reaktor pro 3 i zastanawiam sie z czym go polaczyc o ile jest sens.wiadomo sam w sobie reaktor mnie pobudzi.xplode tak samo stawia na nogi:) a carbo dobre przed w trakcie i po treningu jako uzupelniacz.dziekuje za pomoc i pozdrawiam.dodam ze zalezy mi na sile i energi. Zmieniony [...]
Witam, potrzebuję pomocy w doborze diety. Sam nie potrafię sensownie jej ułożyć oraz nie mogę znaleźć odpowiedniej na internecie. Chciałbym w miarę prostą dietę. Wykonane obliczenia: https://i.imgur.com/kle2i2M.png Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 180 cm Zmieniony przez - patryniutv w dniu 2018-05-13 15:46:20
witam! chciałem dowiedzieć się czy ktoś z Was szamał Fat Loss Pack'a? rozważam jego kupno (240zl) ale wydaje mi sie ze w tej cenie mozna kupic Thermo speed extreme oraz dorzucic efedrynę. cel ten sam roznica w cenie dosyc znaczna jakie sa Wasze opinie?
mam cynk zincteral 1 tabletka 45 jonów cynku mnie sie wydaje, ze to za duzo dlatego chciałem po połowie gdy na ulotce przeczytałm iż nie należy jej dzielić a chce brac na noc po 22,5 mg chyba nic sie nie stanie jak bede tabletke na pół wrzucał, moze banalne ale gdy przeczytałem ze nie nalezy jej dzielic to sam nie wiem ocb
Witam wszystkich lebskich... Sprawa wyglada nastepujaco... Mam zamiar rozpaczac cykl propioat + metanabol(udalo mi sie zalatwic polaka) 20 strzalek propa i 200 sztuk metanabolu...Chcialbym zeby mi to jakis "madry czlowiek" ladnie rozpisal bo bez sensu sie kloc jak nie ma byc efektow... Staz okolo 3 lat z przerwami.. wczesniej sam metanabol. ps. [...]
Witam. Otóż mam problem. Zakupiłem chu*owy wręcz smak mass xxl pinacolada. Co by można było do niego dodać, żeby nie był tak mdlący? Już mam odruchy wymiotne od niego . Próbowałem np. cytrynę, ale nic z tego... Jeżeli ktoś miał taki sam problem, lub wie co z tym zrobić proszę o wypowiedzi ;).
Witam. Chciałbym zwiększyć masę ciała, gdyż jestem strasznie chudy jak na swój wiek. Znajomy mi polecił to forum. Mówił że zawsze się sugerował poradami stąd, no i jak sam widzę pomogło mu to. Mam 19 lat, ważę 67 kg. Jem raczej mało, lecz właśnie chce to zmienić. Nie palę, trenuje rzadko (jedynie w szkole 3h tygodniowo). Prosiłbym o podanie [...]
witam czy źle zrobiony zastrzyk może nie zadziałać dostaje test prolo jelfa juz 4 tyg i nie czuje dzialania 1 cykl w ktorym sam sie kuje
Mam pytanko o jakies cwiczenia na regeneracje miesni reka byla 5 tyg w usztywnieniu potem 12 w gipsie i teraz w stabilizatorze 6 tyg pytanie o cwiczenia na rozwoj miesni bo reka wyglada jak u malej dziewczynki (Nie jestem w stanie wisiec na drazku robic pompek itp wiec normalne cwiczenia nie wchodza w gre) nie umiem sam poskladac jakiegos planu [...]
Chciałbym sie dowiedziec jaka potrawa zawiera najwięcej białka. Jak narazie z tych co sam odkryłem to kotlety sojowe, nawet 50g białka w 100g. Ciekawe czy cos to przebije. Nobody is perfect...Im Nobody
Elo, Mam taki mały dylemat, poniewaz jakos od poczatku wrzesnia mam zamiar zrobic cykl : Mutant mass, BCAA XTRA+ L-Glutamine, jakies witaminy i omege 3, x-panda + dieta ofc. Głowne moje pytanie brzmi czy lepiej kupic według Was sam DYMATIZE X-Pand 925g + np. cell pump czy coś czy lepiej kupic DYMATIZE x-pand + X-pand Energized ??:>. Z góry thx za [...]
Witam Wiem, że jest tu sporo mądrych głów, które mogą mi pomóc w pokonaniu własnych słabości, jak i wygraniu zakładu. Jestem na 21 dniu i zrzuciłem ok. 9kg Zostało zatem jeszcze 11kg w jakieś 35 dni. Wiem, że na blogu często sam sobie zaprzeczam i popełniam sporo błędów, prosiłbym o jakieś wskazówki. Tutaj po kolei co i jak robiłem [...]
Czy ktos byl wstanie pomoc mi w ulozeniu diety??????probowalem sam ale utknolem nie mam pojecia jak to wszystko wyliczyc.Cwicze dopiero dwa tygodnie 4 razy w tygodniu wstaje o 11.30 sniadanie i silownia reszte dnia spendzam przed koputerem waze 89kilo wzrost 180cm odlozyla mi sie duza warstwa tluszczu w okolicy bzucha czy ktos jest wstanie ulozyc [...]
Witam Kupilem duzo rzeczy i nie spostrzeglem ze chlop wcisnal mi witaminy Olimp Vita-min plus dla kobiet i moje pytanie , wyrzucic czy brac ? sklad jak patrze taki sam tylko ze sa izoflawony, dong quai i skrzyp. Boje sie ze bede sie zachowywal jak baba
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
